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Come perdere peso in soli 20 giorni.

Le donne vogliono sempre miracoli per perdere peso, e ci sono mille diete che promettono, ma siamo onesti con noi stessi, che il grasso non sparirà se non lavoriamo su di esso. Dobbiamo smettere di mangiare merda ed esercizio fisico.

Se vuoi davvero perdere peso, segui questi suggerimenti.

Non bere soda

Capisci le ragazze, anche la luce contiene grandi quantità di zucchero e gas, non farti ingannare, prendere l'acqua naturale, altrimenti sarai senza zucchero, altrimenti sarà impossibile.

Addio al cibo spazzatura.

Lasciare la farina, cioè torte, biscotti, pane, tortillas di farina, oltre a tutto ciò che è fritto e impanato. Sì, puoi vivere senza questi alimenti.

Piccoli piatti

Quindi consumerai solo ciò che è necessario senza mangiare troppo, ricorda che devi mangiare per vivere e non vivere per mangiare.

Esercizio!

È obbligatorio, non hai bisogno di una palestra, ma vuoi correre almeno 15 minuti al giorno. La dieta non è tutto.

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